CÁC ĐỐI TƯỢNG

Câu hỏi của Minh Pháp

Hỏi:Hằng ngày đối tượng thường xảy đến với chúng con:

Vu oan, nói xấu chê mình.

1. Phải xả tâm gì?

2. Tác ý thế nào để xả không còn trong tâm

Đáp:Phải xả tâm sân.

Muốn xả tâm sân bình thường hằng ngày phải dùng câu tác ý; “Tham, sân, si là ác pháp, làm cho ta khổ đau, tâm phải xa lìa, phải từ bỏ, phải đoạn trừ”.

Khi đang sân hận thì ta nên uống một ly nước, ngồi trên ghế trong tư thế nào cũng được và cố gắng phòng hộ mắt, tai bằng cách tập trung tâm vào hơi thở và hướng tâm; “tai phải nghe hơi thở ra, vô cho rõ ràng, không được nghe bên ngoài”, khi hướng tâm xong thì đếm hơi thở 1, 2, 3, 4, 5 rồi nhắc lại câu pháp hướng, cứ tập tu như vậy khi nào tâm tập trung vào được hơi thở thì mới thôi hướng vì lúc bấy giờ tâm đã nhẫn được rồi

Sau khi nhẫn được, mọi sự đều được trở lại bình thường thì lúc bấy giờ ta quán xét để sự việc vừa xảy ra thấu suốt, đó là ta đã quét sạch sự sân hận trong ta.